Popis
Popis: Táto prednáška je určená seniorom, ktorí chcú zlepšiť svoje zdravie, získať viac energie a udržať si vitalitu aj v pokročilom veku. Spoločne sa pozrieme na dôležitosť pravidelného pohybu, zdravého stravovania a psychickej pohody. Účastníci sa dozvedia:
- Desatoro pravidiel pre zdravý pohyb v každom veku.
- Aké druhy cvičení sú najvhodnejšie pre seniorov (napr. jemná jóga, prechádzky, cvičenia na stabilitu a posilňovanie svalov).
- Ako pravidelný pohyb môže pomôcť pri prevencii civilizačných ochorení, ako je cukrovka, vysoký krvný tlak či osteoporóza.
Prednášku povedie skúsený odborník na zdravý životný štýl, ktorý zodpovie otázky a poskytne praktické rady, ktoré môžete ihneď aplikovať do svojho života.
Dĺžka prednášky: 180 minút (vrátane diskusie)
Kedy: 29.9.2025, o 13:30
Kde: Brno – Domov pro seniori, Holásecká
Vstupné: Bezplatné
Pridajte sa k nám a objavte, ako jednoduché zmeny môžu výrazne zlepšiť kvalitu vášho života!
Viac o programe