Popis
Popis: Táto prednáška je určená seniorom, ktorí chcú zlepšiť svoje zdravie, získať viac energie a udržať si vitalitu aj v pokročilom veku. Spoločne sa pozrieme na dôležitosť pravidelného pohybu, zdravého stravovania a psychickej pohody. Účastníci sa dozvedia:
- Aké druhy cvičení sú najvhodnejšie pre zlepšenie spánku.
- Ako pravidelný pohyb a správna strava môžu pomôcť zvýšiť kvalitu spánku.
- Jednoduché cvičenia pre lepší spánok.
Prednášku povedie skúsený odborník na zdravý životný štýl, ktorý zodpovie otázky a poskytne praktické rady, ktoré môžete ihneď aplikovať do svojho života.
Dĺžka prednášky: 180 minút (vrátane diskusie)
Kedy: 26.5.2025, o 17:00
Kde: Městská knihovna Hodonín, ČR
Vstupné: Bezplatné
Pridajte sa k nám a objavte, ako jednoduché zmeny môžu výrazne zlepšiť kvalitu vášho života!
Viac o programe